منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh11

    منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad :: !{ أرشيف شباب برمبال .. :: !{ أسرتى حياتى .. :: !{ صحتك هنا ..

الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh12
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh15  الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh17
شاطر | 
 
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh11
 

 الرجيــــــم الصحــــى ؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعمحتوى الموضوع

محمد غنيم

محمد غنيم

...::|برمبالى أساسى|::...



جـنـسـى : ذكر

بــــــلادى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ 212u10

هــــوايتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Chess10

وظــيفتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Accoun10

عــــــمرى : 43

عدد مساهماتى : 895

تاريخ ميلادى : 01/05/1981





http://www.shabab-bermbal.com/rss https://www.facebook.com/shabab.bermbal

مُساهمةموضوع: الرجيــــــم الصحــــى ؟؟   الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Coffee10الجمعة نوفمبر 20, 2009 5:04 am

بسم الله






هذا
الموضوع يحتوي على الأساسيات في







الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح






المشي نصف ساعة يومياً






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]










أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو



أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]













أو عصير البرتقال والكيوي




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








تجنب تناول الوجبات المقلية




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



نقطة هامة

:





لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر








لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان









حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن






. . . إذا تم
اتباعها لمدة شهر فأكثر



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عبدالله محمود يونس

عبدالله محمود يونس

...::|برمبالى فضى|::...



جـنـسـى : ذكر

بــــــلادى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ 212u10

جنسيتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Egypti10

هــــوايتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Sports10

وظــيفتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Unknow10

عــــــمرى : 34

عدد مساهماتى : 5784

تاريخ ميلادى : 03/03/1990





http://www.shabab-bermbal.com/rss https://www.facebook.com/nabd.eleman

مُساهمةموضوع: رد: الرجيــــــم الصحــــى ؟؟   الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Coffee10الجمعة نوفمبر 20, 2009 8:34 pm

موضوع اكثر من رائع يا استاذ محمد
شكرا على موضوعك الرائع





 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

محمد غنيم

محمد غنيم

...::|برمبالى أساسى|::...



جـنـسـى : ذكر

بــــــلادى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ 212u10

هــــوايتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Chess10

وظــيفتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Accoun10

عــــــمرى : 43

عدد مساهماتى : 895

تاريخ ميلادى : 01/05/1981





http://www.shabab-bermbal.com/rss https://www.facebook.com/shabab.bermbal

مُساهمةموضوع: رد: الرجيــــــم الصحــــى ؟؟   الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Coffee10الأحد نوفمبر 22, 2009 4:05 am

بسم الله

شكرا على مرورك الكريم





 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كلزار

كلزار

...::|برمبالى جديد|::...



جـنـسـى : انثى

بــــــلادى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ 212

هــــوايتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Chess10

وظــيفتى : الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Pharma10

عدد مساهماتى : 138





http://www.shabab-bermbal.com/rss https://www.facebook.com/shabab.bermbal

مُساهمةموضوع: رد: الرجيــــــم الصحــــى ؟؟   الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Coffee10الخميس ديسمبر 10, 2009 8:13 am

مشكور علي مجهودك الرائع في تناول الموضوع

ودا فعلا افضل رجيم

المحافظة على وجبات غذائية متزنة ينقص الوزن.





 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الرجيــــــم الصحــــى ؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh12
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh15  الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh17

 
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh11
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh12
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh15  الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh17
 كلمات دلالية كلمات دلالية
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad , الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad , الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ , الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad , الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad , الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad , الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ منتدى شباب برمبال القديمة والرياض | Shabab Bermbal & Elriad , الرجيــــــم الصحــــى ؟؟
 Konu Linki رابط الموضوع
 
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh11الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh12
الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh15  الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ Forumh17
Powered by ahlamontada ® phpBB
Copyright © 2009- 2014, Shabab Bermbal & Alriyad
حقوق التأليف والنشر © 2014 shabab-bermbal.com جميع الحقوق محفوظة
للتواصل المباشر مع الإدارة أو طلب المساعدة : i.eltouhami@yahoo.com
جميع المواضيع والمشاركات المكتوبه لا تعبر بالضروره عن وجهة نظر الموقع وإنما عن وجهة نظر الاعضاء وكاتبها

PageRank 

Alexa Certified Traffic Ranking for shabab-bermbal.com

الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ 1106 الرجيــــــم الصحــــى ؟؟ 384