|  موضوع: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال  الثلاثاء يناير 05, 2010 11:13 am |
| قال باحثون بريطانيون إن تقليل كمية الملح في الأطعمة التي يتناولها الأطفال قد يكون وسيلة ناجحة للحفاظ على رشاقتهم. ووجد الباحثون أن الاطفال الذين يتناولون طعاما به كميات أقل من الملح يشربون كميات أقل من المرطبات التي تحتوي على مواد سكرية وقد ينخفض لديهم خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة. وأضافوا في تقرير نشر في دورية “هايبرتنشن” أن هذا قد يقلل من احتمال الاصابة بأزمات قلبية أو جلطات في مراحل متقدمة من العمر.
قال الدكتور فينج هي من جامعة سان جورج في لندن “المرطبات المحلاة بالسكر مصدر رئيسي للسعرات الحرارية بين الاطفال، وقد تبين أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر مرتبط بالسمنة بين الكبار”.
وتابع “اذا خفض الاطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الرابعة والثمانية عشرة مقدار ما يتناولونه من الملح إلى النصف فستنخفض كمية المرطبات المحلاة بالسكر التي يشربونها بمقدار مشروبين تقريبا على الاقل أسبوعيا لكل طفل ومن ثم ستنخفض كمية السعرات الحرارية لدى الطفل بمقدار 250 كيلوسعرا تقريبا أسبوعياً”.
وقام الدكتور فينج هي وزملاؤه بتحليل بيانات من دراسة مسحية أجريت عام 1997 على أكثر من 2000 شخص بين الرابعة والثمانية عشرة من العمر في بريطانيا. وجرى تسجيل بيانات أكثر من 1600 فتى وفتاة كانوا يتناولون الملح والمرطبات في يوميات وتم تدوين وزن كل ما كانوا يتناولونه أو يشربونه. وقال فينج “وجدنا أن الاطفال الذين يتناولون أغذية تحتوي على كميات أقل من الملح يشربون كميات أقل من السوائل، ومن خلال بحثنا نرى أن تقليل تناول الملح بمقدار جرام واحد من غذائهم اليومي سيقلل مقدار ما يتناولونه من سوائل بواقع 100 جرام يومياً”.
كما وجد فريق البحث أن الاطفال الذين تناولوا كميات أقل من الملح شربوا أيضا كميات أقل من المرطبات المحلاة بالسكر وتوقعوا أن خفض الملح بمقدار جرام واحد سيقلل شرب المرطبات المحلاة بواقع 27 جراماً يومياً وذلك مع وضع عوامل السن والنوع ووزن الجسم ومستوى النشاط البدني في الحسبان.
وقال فينج ان الآباء يجب أن يقرأوا قائمة مكونات الاطعمة لدى شرائها وأن يختاروا المنتجات الغذائية منخفضة الاملاح وألا يضيفوا الملح خلال الطهو أو على المائدة.
|
|
| | موضوع: رد: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال الأربعاء يناير 06, 2010 12:27 am |
|
المعلومة دي فعلا مهمة جدا
ومخالفتها خطيرة وبالذات للكبار والمسنين
مش بس الأطفال
ومنكم نستفيد
معلومة مهمه وعمل جيد
شكرا لكِ
|
|
| | موضوع: رد: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال الأربعاء يناير 06, 2010 6:03 am |
| شكراً علي المعلومـــات الجديدة والجميلة دي وأرجو منك المزيد أنا عارف إنك إضافة جميلة للمنتدي شكراً لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــحســــام ســالم ( أبو جني ) المملكة العربية السعودية
|
|
| | موضوع: رد: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال الأربعاء يناير 06, 2010 9:49 am |
| - حسين باشا كتب:
المعلومة دي فعلا مهمة جدا
ومخالفتها خطيرة وبالذات للكبار والمسنين
مش بس الأطفال
ومنكم نستفيد
معلومة مهمه وعمل جيد
شكرا لكِ
اشكرك استاذ حسين وفعلا كثرة الملح مصيبه كبري فهو من السموم البيضاء[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
|
|
| | موضوع: رد: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال الأربعاء يناير 06, 2010 9:51 am |
| - جني حسام سالم كتب:
- شكراً علي المعلومـــات الجديدة والجميلة دي وأرجو منك المزيد أنا عارف إنك إضافة جميلة للمنتدي شكراً لك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حســــام ســالم ( أبو جني )
المملكة العربية السعودية =Purple]]ربنا يخليك ياحسام ويارب اقدر افيد ولو بجزء بسيط
ومتخليش جنى تكتر في الملح علشان تبقي رشيقه وقمر[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/size]
|
|
| | موضوع: رد: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال الأربعاء يناير 06, 2010 10:51 am |
| حاضر بس إنت عارفاها شقيه أوي وبنت 000000000000000000ربنا يكرمك
|
|
| | موضوع: رد: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال الأربعاء يناير 06, 2010 11:00 am |
| - جني حسام سالم كتب:
- حاضر بس إنت عارفاها شقيه أوي وبنت 000000000000000000
ربنا يكرمك
هههههههههههههههههههههه بنت ايييييييييييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ربنا يخليهالك يارب
|
|
