الكوبالامين هو فيتامين بي12 وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن. وتبلغ الكمية المطلوبة منه يومياً حوالي 5 ميكروجرامات ويخزن بكميات كبيرة في الكبد (حوالي 5 ميلليجرام) وبالتالي فنقص هذا الفيتامين ينتج عادةً عن الفشل في امتصاصه وليس لنقصه في الغذاء.

أهميته الحيوية :
فيتامين بي12 ضروري لتصنيع الDNA (الحمض النووي) حيث يستخدم في تكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات thymidine triphosphate وهو من وحدات بناء الDNA. ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء وهو أيضاً مطلوب لتصنيع غلاف الميالين للألياف العصبية وإضافة الميثيل إلى الهوموسيستين remethylation of homocysteine لتحويله إلى الميثيونين methionine. خلايا الغدد المعدية gastric glands يفرز جليكوبروتين (بروتين مضاف إليه كربوهيدرات) يسمى العامل الداخلي intrinsic factor يرتبط بالفيتامين ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية اللفائفي بمساعدة إنزيم التربسين trypsin.
الآثار الجانبية :
وينتج نقص الفيتامين من الامتصاص الضعيف له (مثل حالات فشل إخراج فيتامين بي12 من البروتين ومرض ضعف البنكرياس pancreatic deficiency disease ونقص العامل الداخلي في الأنيميا الخبيثة pernicious anemia) أو الاستخدام الضعيف (مثل النقص الخلقي في الإنزيمات واستخدام أكسيد النيتروز أو الغاز المضحك ونقص إنزيم ترانسكوبالامين 2 transcobalamin II المسئول عن نقل الفيتامين في البلازما).
كرات الدم الحمراء العملاقة :
يؤدي النقص إلى أنيميا كرات الدم الحمراء العملاقة نظراً لفشل إنضاج الكرات الحمراء وارتفاع مستوى الهوموسيستين في البول (مما يؤدي إلى هشاشة العظام ووجود عدسة العين في موقع غير طبيعي ectopia lentis وشحوب الجلد وتجلط الدم thromboembolic events) وأعراض عصبية مثل الميالين myelin غير الطبيعي ونقل عصبي ضعيف والجنون dementia.

 

 

حسين باشا كتب:

يانهاااااااااااااااار أبيض
الموضوع كبير قوي يا سنو
طيب أفهم من كده إن فيتامين B12ده من أهم الفيتامينات للجسم
يعني أنا لازم آكُل البيض واللحوم واللبن والكلام الجميل ده
طيب ! ويا تري إيه هي طرق العلاج لو وجد ضعف فيتامين B12

استاذ حسين منور التوبيك واتمني تكون استفدت منه وفعلا الموضوع كبير حدااااااااااااااااااا ونقص فيتامين ب 12 لا قدر الله ممكن يؤدى للوفاة ولازم الانسان يعوض نقص الفيتامين ده بالاكلات اللي حضرتك قلت عليها دى وكمان اما عن طريق المكملات اللي هي الاقراص او الحقن بس طبعا تحت اشراف طبيب علشان يحدد النسب المظبوطة

نورت التوبيك استاذ حسين

 

مشكورة على الكلام المفيد ده بس نجيب منين لحمه وبروتين الميزانية هتخرب تقبلى مرورى

 

mona.smsm93 كتب:

مشكورة على الكلام المفيد ده بس نجيب منين لحمه وبروتين الميزانية هتخرب تقبلى مرورى

استاذة منى منورة ياقمراية وبعدين سيبك من اللحمة وركزى علي الخضراوات والفاكهة وكمان البيض من عند الفراخ اللي علي سطوح الجيران لو مفيش عندك ههههههههههههههههه ولو ان باللحمة او من غير لحمة هى كده كده الميزانية خربانة
تحياتى